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是什么阻礙你感到快樂?

是什么阻礙你感到快樂?
轉載文章 羅怡萱 發表時間:2021-10-21 22:14:41 361 0 12

       現在社會那么發達,信息時代幾乎可以滿足人的任何需求。而我們卻變得越來越不快樂了,即使你可以看到在微信的朋友圈里人人都像一個元氣滿滿的少男少女,人人都像是躋身時尚圈的明星達人,殊不知他們在微博里是如此臟話連篇,喪氣逼人,甚至是個網絡噴子。

      在微信朋友圈是要別人(朋友)覺得你過的快樂,積極向上,你活成了別人眼中的你,在這個狂歡的假象背后,是一個無比孤獨的你。一個并不快樂的你。

      小時候無憂無慮,長大了我們為什么變得越來越不快樂了?可以發愁的事有那么多,為學業壓力不開心,為買不起房愁,為沒有好的工作愁,為沒有好的人際關系愁,為我們的父母愁,為我們的孩子成績不好愁……這些愁事無孔不入的將我們浸泡。

       在周圍不斷充斥著抑郁癥這個字眼的時候,我們不禁唏噓,我們究竟是怎么了?最近的調查研究揭示:年輕人雖不能被斷言成為抑郁癥最大的受眾群,卻需要我們警惕一個現象:中國的抑郁癥患者正在逐漸年輕化。十三四歲的孩子得抑郁癥已經比較長見啦,確實是令人憂慮的現象。

那么,抑郁癥到底是什么? 有人曾這樣描述自己得了抑郁癥的感受:

       桌上有一杯水,我好渴,但卻伸不出手。別人以為我懶,是啊,我有意志,也有力氣。但我病了,這是種意志控制不了力氣的病。我整個生命因此失去了活力。

       是的,抑郁癥并不是身體上的病痛,而是活力的喪失,而這遠比身體上的病痛來得更加可怕。它會摧毀一個人的情緒控制系統,一點點小事就能讓你難過到無以復加,甚至自殺。而且,現實并非很多人刻板印象中所認為的那樣——只有孤僻、性格極端、極度敏感脆弱的人,才會患上抑郁癥。

      那些在人前非常開朗、樂觀、愛笑的人,同樣也都有患上抑郁的風險。我的一個來訪者小悠,在朋友眼中,她開朗、外向、話癆、交友廣泛,是公認的開心果。誰也沒有想到這個常逗別人笑的女孩,卻患上了中度抑郁。

私底下的她,和在人前判若兩人:

       嗜睡,怎么睡都睡不夠,明明沒做什么事卻總是覺得很疲憊;對什么事情都無精打采,提不起精神;自我否定,覺得自己沒有價值、一無是處;心里面總是被堵著,像是一塊大石頭壓在心里沉甸甸的,連呼吸都那么不順暢;覺得活著沒有意義,腦海里經常浮現自殺的想法,但又沒有勇氣選擇死亡。

      我們總是覺得抑郁癥離自己很遠,殊不知被稱為“心理癌癥”的它,除了跟癌癥一樣可怕,還有一點和真正的癌癥很像——往往要到晚期才會出現很明顯的異常,繼而被察覺和重視。

       判斷自己是否抑郁,重視抑郁的這3大特征 首先,長期的情緒低落:主要表現為情緒持續低落,有強烈的悲觀厭世感。輕者 整日悶悶不樂,沒有愉快感,做什么事都提不起興趣。嚴重的患者則表現的痛不欲生,悲觀絕望,度日如年,有一種生不如死的感覺。而且抑郁癥患者,常有較重的自卑感,負疚感,覺得自己是一個無用的人,甚至會自殘,有自殺的念頭,并可能會實施。 其次,認知能力的下降:這點相對于剛才說的情緒低落,更加隱匿不易覺察。這種癥狀的突出表現是記憶能力的下降,不容易記住一些事情,繼而反應能力也會下降。

       甚至有些患者還會出現一些“幻覺”,會感覺到有人在跟蹤自己,或者“總有刁民要害朕”的錯覺。 最后,身體上的不適:隨著病情的加重,抑郁已經不再僅影響到大腦情緒了,還會影響到身體。最明顯的就是免疫力的降低,食欲不振、失眠、早醒等。時間長了除了因為抵抗力下降而易患病外,還會導致體重的下降,免疫力更低,惡性循環。

依據抑郁癥臨床癥狀表現醫學上把抑郁癥分類為輕度、中度和重度三種類型:

▼輕度抑郁癥患者 心境低落,興趣和愉快感喪失,容易疲勞,多思多慮,自卑消極,無緣無故出現多種軀體不適。

 ▼到了中度 還會追加腦功能阻滯和精神運動性阻滯,患者感到自己大腦思維功能、行動功能和社會功能下降,不敢見人,人際交往發生障礙。 

▼到了重度 患者情緒極為抑郁,已無法感知喜怒哀樂,思維動作嚴重遲緩,語速慢,語音低,語量少,應答遲鈍,嚴重者可呈木僵狀態。一天之內,經常不言不語,不動不吃。

抑郁癥到底能不能治愈?很多患者及家屬關注的問題!

       首先,需要明確的是,抑郁癥本身并非不治之癥,通過規范系統的治療,是可以達到臨床康復的。只不過有幾個問題需要大家注意: 抑郁癥的病因復雜,既有可能是生理因素、心理因素,也可能是環境因素、家庭因素等引起,因此治療也就相對復雜,不是隨便吃抗抑郁藥物那么簡單??赡芤环N藥物對這個患者來說是神藥,對另一位患者就不起作用。 抑郁癥復發率高,治愈的抑郁癥患者中一年內復發的概率高達50%,這種現象讓很多人誤以為抑郁癥根本治不好,治好了也會再復發。 其實,抑郁癥干預得越早,治愈率越高。在抑郁癥早期,癥狀比較輕,及時治療比較容易取得效果,再經過足夠時間的鞏固治療,是很有可能達到臨床康復的。

       但現實往往是人們不重視心理健康,只有到明顯感覺痛苦時才考慮就醫。如果感覺自己越來越不快樂了,檢查一下是否得了抑郁癥,不要害怕,積極地接受治療,還是可以重新擁有美好的生活。

作者:羅怡萱,    沈建博士

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