認證咨詢師
宋瑞可 16天前在線 關注我
上海 45歲 ID:11462
簽名:國家二級心理咨詢師,NGH策略派催眠治療師
31.3%
續單率
2
性價比
474
咨詢時價
1
長程個案
19
服務人數
37
咨詢時
6
費率/分鐘
5.26%
個案率
2
原創文章
97
粉絲
10w
積分
服務范圍: 人際關系 緩解抑郁 個人成長 情感障礙 職場發展 網癮賭癮 社交恐懼 情感挽回 緩解焦慮
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首次咨詢優惠體驗
【服務介紹】把你的痛苦告訴我,一份痛苦就會變成半份。把你的快樂告訴我,一份快樂就會變成兩份快樂。痛苦可以分擔,快樂可以分享,傾聽你的心聲,守護你的心靈,陪伴您成為更好的自己?!痉諆热荨?.傾聽您當前遇到的困擾或問題。2.理解并疏導您面對的情緒困擾。3.和您一起分析引起困擾的原因。4.制定改善情緒或消除困擾方案?!痉諆r值】1.覺察您的固有思維模式,找出問題的根源。2.梳理您自己的內在需求,清晰自己要什么。3.提升您應對困難的能力,知道自己該怎么做?!痉諏ο蟆吭谏钪幸蚋黝惿钍录械嚼Щ蟮膫€人?!痉罩芷凇渴状巫稍?,側重確認問題,可針對性地解答一至兩個問題。
有效期:1天
180/30分鐘
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情緒困擾(強迫|抑郁|焦慮|社恐)
【服務介紹】 反復的進行某些儀式性行為,或無法控制的特定思維,且不能自控,并引起強烈焦慮感。 長期不開心,心情低落,對很多事都不感興趣,睡眠質量極差,甚至有自殺的想法或自殘行為。 面對他人感到恐慌,社交活動只想逃離,害怕上臺演講或是參加群體活動。 【服務內容】 1、傾聽您心里的苦惱,確認問題產生的情境及收集個人成長信息。 2、幫助您分析問題產生的原因,可能的形成機制及相應情緒困擾。 3、陪伴您共同面對讓您痛苦的情緒,找到化解辦法,擺脫困擾,恢復生活狀態。 【服務價值】 1、學會接納自己、接納自己的情緒。 2、洞悉那些讓自己痛苦不堪的狀態。 3、找到化解情緒的方式方法,消除擺脫困擾。 【服務對象】 可能存在或已經具有強迫、焦慮、抑郁、社恐狀態,自我已認知困擾的情緒行為已影響正常的工作、學習、、質量以及身心健康的個人。 失眠、抑郁、焦慮、強迫、恐怖、神經
有效期:7天
350/50分鐘
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婚戀情感問題
【服務介紹】 相愛容易相處難,一見衷情后的奮不顧身投入,但如何相愛卻是一門學問。 當我們進入一段親密關系,矛盾、沖突、糾結、痛苦就會必然會產生,這是生命成長的歷程,也是我們提升自我的最佳時機。 通過咨詢,幫助你收獲經營愛情的智慧,使親密關系能持續保鮮,愛情能得到升華。 【服務內容】 與婚戀有關的情感問題,如戀愛技巧、失戀、離婚、再婚、婚外情、兩性差異、原生家庭對親密關系的影響、安全感不夠等 1、傾聽您在親密關系中的問題 2、疏導您產生的各種負面情緒 3、和您一起分析問題背后的原因 4、協助您找到適合的改善策略 【服務價值】 1、如何在親密關系中更好地進行溝通,提升關系價值? 2、如何在關系的互動過程中,更好的表達自己的需求和感受? 3、如何透過親密關系,覺察自己的固有模式-來自原生家庭的親密模式? 4、如何放下一段錯誤的感情,如何挽回一段錯失的感情?
有效期:1天
350/50分鐘
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情緒疏導,做自己情緒的主人
【服務介紹】 情緒不分好壞,情緒是我們內在的聲音。 因為各種外界的影響,我們內心會產生不同的情緒,而我們不必讓情緒消失,也不必強求改變情緒。 當我們能夠讀懂情緒背后的內心需求、內在聲音,我們就會從情緒的困擾中解脫出來,成為自己情緒的主人。 【服務內容】 1、傾聽您面對的問題及狀況,幫您梳理問題的真相。 2、解讀您的情緒表達,澄清情緒背后需求及感受。 3、引導您開啟對話機制,從情緒的逃離者到管理者。 【服務價值】 1、深度剖析心理情緒的真實內容及存在的意義。 2、學會與情緒正確相處,培養健康的心理狀態。 【服務對象】 被生活事件或成長情節引起情緒困擾的人群。 【服務周期】 一次咨詢,調整和改善心理狀態和情緒 五次及以上,形成階段性成長和改變,提升心理健康狀態。 【服務須知】 以確定的預約時間為準,改期需于咨詢師雙方商量確定。
有效期:1天
350/50分鐘
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線下面詢
約線下面對面咨詢室咨詢。
有效期:1天
600/60分鐘
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網絡催眠治療(100分鐘)
【商品介紹】催眠治療可消除恐懼,記憶回溯、記憶消減,減肥及戒除癮癥,快速有效解決潛意識中存在的問題?!警煼ń伞?1)心肌梗死發作期或發作后伴有嚴重心律失?;蛐乃セ颊?。(2)主要臟器的嚴重疾患,如肝、腎功能不全,呼吸衰竭,腦出血、腦梗死,糖尿病病情不穩定的患者。(3)精神分裂癥發作期。(4)嚴重智力缺陷,或疼痛病因不明者。(5)不接受暗示者?!敬呙咧委煛?、身體不適與過分疼痛不要勉強接受催眠治療。2、建議單獨接受催眠治療,避免周邊有人陪伴,以減少不必要的分心。3、催眠過程中要能夠減少主觀思維和分析判斷,用心理解并執行催眠指示,體驗過程和感覺,會令治療效果成倍提高。4、盡可能穿寬松衣服,保護身體的適宜,不要吃得太飽,也不要餓著肚子。5、治療前應有足夠的休息,避免在治療中因勞累被催眠而睡著。6、催眠治療前切忌過于強烈的運動而導致出汗未干,
有效期:7天
800/100分鐘
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5次咨詢包
針對確認的一般性心理問題或神經癥,根據預約的時間(每周1-2次),進行連續5次咨詢,每次50分鐘,分階段解決您的問題。
有效期:30天
1600/250分鐘
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11次咨詢包
針對確認的一般性心理問題或神經癥,根據預約的時間(每周1-3次),進行連續11次咨詢,每次50分鐘,分階段解決您的問題。
有效期:90天
3500/550分鐘
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【個人經歷】 從事心理咨詢工作8年,系統學習過精神分析、短焦、催眠、CBT等咨詢理論及技術,咨詢個案超過1800,咨詢小時數5000+,長期接受個案督導和個人及團體成長。 【咨詢寄語】 生活中有時會被陰霾所籠罩,或是不經意跌落到困境中。希望運用我豐富的人生閱歷,敏銳的洞察力和對人性濃厚的的理解和尊重,幫助您了解自己、覺察自己和接納自己,共同去探索和發現內心的力量,應對現實問題的有效策略,陪伴您度過生命中的困難時刻。 【擅長領域】 情緒困惑(焦慮、抑郁、強迫、恐懼、喪失感、孤獨感等); 心理成癮、自我認知、個人成長、原生家庭模式、創傷療愈; 兩性關系、婚姻情感(戀愛技巧、離婚、再婚、婚外情、兩性差異等); 職場壓力、人際交往、職業發展; 【咨詢風格】 咨詢寄語:生活中有時會被陰霾所籠罩,或是不經意跌落到困境中。希望運用我豐富的人生閱歷,敏銳的洞察力和對人性濃厚的的理解和尊重,幫助您了解自己、覺察自己和接納自己,共同去探索和發現內心的力量,應對現實問題的有效策略,陪伴您度過生命中的困難時刻。以來訪者為中心,陪伴、聆聽與反饋,共同探索問題; 聚焦當下,促進來訪者認知重構與自我成長,在過程中體驗生命的內在源動力,達成人格的修復與完善。 【咨詢受訓經歷】 #國家二級心理咨詢師(上海-2012) #上海市心理衛生協會會員、中國心理干預協會會員 #婚姻家庭及親子教育研究生課程在讀(2018-2021)(中科院心理所) #GPST國際催眠治療師、NGH催眠治療師、策略派催眠技術、動力成長團體(季彥成) #EAP咨詢師、SFBT焦點解決短期咨詢技術(國際CEAP中國區候選人,單淮方) #婚姻家庭治療師(余梅蘭) #精神分析低、中、高全階培訓-2年制及精神分析連續個案督導(李鳴) #認知行為治療系統培訓(張本圣、陳品皓、林聰仁等) #兩岸大咖|精神分析理論與實務系統培訓(王浩威、徐鈞、張沛超等) #兒童青少年心理咨詢系統培訓(嚴和來、蘇彥捷、徐凱文、方剛等)
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宋瑞可專欄文章
服務評價
10
好評 12 中評 0 差評 0
ID:21000555 ¥350 322天前
10分
很負責任的咨詢師
ID:20992793 ¥200 343天前
10分
想開很多了
ID:20992793 ¥350 343天前
10分
老師開導后好很多!
ID:20422362 ¥99 1616天前
10分
第一次接觸心理咨詢,老師很有耐心,認真的傾聽,仔細分析,滿意
ID:20422362 ¥49 1616天前
10分
初次體驗,老師很耐心,也很負責
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